Permasalahan pada kaki merupakan ganguan utama pada pasien diabetes. Di banding dengan pasien non diabetes, pasien diabetes seringkali menderita ganguan kaki sekitar 17 kali lebih besar. Di Amerika Serikat, pada klinik-klinik yang besar, 5 dari 6 aksi amputasi kaki ialah untuk pasien diabetes. Maka dapatlah dimaklumi, kaki pasien diabetes tidak cuma adalah problema medik, namun pula adalah problema ekonomi untuk pasien sendiri ataupun rumah sakit.
Pada kebanyakan pasien dengan kelainan kaki diabetes, biasanya baru mencari pertolongan dokter sesudah situasi kaki telah terlampau jelek. Berdasar pada ungkapan bahwa mencegah itu jauh lebih baik daripada mengobati, telah semestinya perawatan kaki mesti memperoleh perhatian utama. Jalan paling baik untuk pencegahan adalah mengajar pasien tahu beberapa hal yang terkait dengan terjadinya kelainan kaki, disamping kontrol kaki oleh dokter.
Di bawah ini diberikan berbagai panduan untuk menjaga kesehatan kaki :
- Bersihkan serta keringkan kaki Anda tiap-tiap hari
- Pakai sabun yang lembut
- Pakai air hangat
- Kaki Anda dikeringkan semuanya dan jangan menggosoknya, cukup dikeringkan kulit Anda Untuk mencegah kulit kaki pecah-pecah pakailah lotion setelah membersihkan kaki. Pada sela jari-jari Anda janganlah memakai lotion. Janganlah pakai lotion pada sela jari-jari Anda.
Setiap Hari Periksa Kaki Anda
- Periksa kaki anda dari atas hingga bawah.
- Mintalah seorang untuk memeriksa kaki Anda bila Anda tak dapat mengerjakannya sendiri.
- Cermati kekeringannya serta kulit pecah-pecah yang barangkali ada
- Cermati kulit kaki yang melepuh, luka, goresan yang barangkali ada
- Cermati kemerahan warna kaki, suhu yang meningkat atau kelembutan kaki pada waktu Anda menyentuh kaki Anda. Cermati kuku kaki, katimumul serta kulit kaki yang tidak tipis serta mengeras
- Bila kaki Anda melepuh atau terluka lantaran sepatu Anda, janganlah mengelupas kulit kaki. Perbanlah luka Anda serta pakai sepatu yang lain.
Cermati Kuku Kaki Anda
- Potong kuku kaki baiknya sesudah mandi, lantaran kuku kaki lebih lembut sesudah mandi.
- Potong kuku kaki dengan cara lurus ke samping
- Jauhi memotong kuku hingga ke pojok jari, bila sangsi, Anda dapat memintan pertolongan dokter untuk memotong kuku Anda
- Hati-hatilah waktu berolah-raga
- Pakai sepatu yang nyaman untuk berolah raga
- Janganlah berolah raga waktu kaki Anda terluka
Jagalah Kaki Anda Dengan Sepatu serta Kaos Kaki
- Janganlah pergi tanpa membawa alas kaki
- Senantiasa jagalah kaki Anda dengan menggunakan sepatu atau sandal dengan sol yang keras
- Janganlah menggunakan sepatu yang memiliki hak tinggi serta berbuntut runcing
- Janganlah memakai sepatu yang tidak menutup jari-jari Anda, seperti sepatu sandal. Tipe ini menambah kemungkinan luka serta infeksi pada kaki
- Gunakanlah sepatu serta tipe kaos kaki yang umum
- Janganlah menggunakan sepatu baru lebih satu jam dalam sekali pakai
- Yakinkan tiada benda tajam atau kasar didalam sepatu sebelum saat Anda memakainya
- Janganlah menggunakan kaos kaki yang ketat
- Pakai kaos kaki yang terbuat dari kapas, wol, atau kombinasi kapas serta wol
- Pakai sepatu yang spesial sesuai dengan saran dokter Anda
- Pakai sepatu yang bisa membuat perlindungan kaki dari beragam cuaca seperti dingin, lembab, dll
- Yakinkan sepatu cocok di kaki. Bila Anda alami rusaknya saraf, Anda barangkali tak mengerti bila sepatu Anda nyatanya terlampau sempit
- Kerjakan tes tersebut untuk mengetahui apakah sepatu anda cocok di kaki : Berdirilah diatas selembar kertas. (Yakinkan Anda berdiri, bukan hanya duduk, lantaran wujud kaki beralih waktu Anda berdiri). Cermati garis kaki Anda serta garis sepatu Anda. Bandingkan keduanya : apakah sepatu terlampau sempit? Apakah kaki anda alami kram didalam sepatu? Sepatu baiknya 1/2 inchi lebih panjang dari jari kaki terpanjang Anda serta selebar kaki anda.
Pilihan Sepatu yang Jitu Untuk Pasien Diabetes
- Sebaiknya yang anda beli sepatu jenis tertutup
- Usahakan membeli sepatu kulit yang pada bagian dalamnya tidak memiliki keliman.
- Yakinkan bahwa jari kaki terpanjang Anda lebih pendek 1/2 inci dari sepatu.
- Pastikan tidak ada bagian yang kasar di dalam sepatu, bahkan harus lembut.
- Pakailah bahan yang kasar untuk sol luar sepatu.
- Carilah sepatu yang sama lebarnya dengan kaki Anda
Panduan yang Aman untuk Kaki
- Janganlah tunda penyembuhan bila kaki Anda alami persoalan sekecil apa pun.
- Ikuti panduan dokter serta ikuti jalan penyembuhan pertama pada kaki.
- Tanyakan luka kaki serta infeksi pada dokter
- Periksa suhu air dengan siku Anda serta janganlah pakai kaki
- Janganlah pakai lapik pemanas pada kaki Anda
- Obatilah kulit yang mengeras, atau persoalan kaki yang lain ke dokter.
- Janganlah mengobatinya dengan jalan Anda sendiri dan usahakan kaki Anda janganlah disilangkan.
Semoga berbagai panduan ini berguna untuk pasien diabetes serta keluarganya.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai diabetes dapat mengunjungi situs obat diabetes herbal
